Immersion hivernale en Belledonne : Trail & Ski de rando

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Prix
à partir de395 €
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13 mars 2020
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Tarif Early Bird

10 % de remise sur nos stages et séjours trail printemps/été 2020, jusqu’au 31 décembre 2019 ! (le tarif affiché tient compte de la remise)

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Vous souhaitez privatiser ce stage ? Envoyez-nous un e-mail à  contact@trails-in-france.com, et on s’occupe du reste !






Pourquoi choisir Trails in France?

  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Pack de bienvenue offert
  • Stages originaux et conçus par des amoureux de la nature
  • Test gratuit des produits de nos partenaires

Une question?

N’hésitez pas à appeler Maxime, il sera ravi de vous répondre !

06.08.60.67.04

maxime@trailsinfrance.com

  • 3 jours
  • 6 - 14 personnes
  • Confort (gîte)
  • Niveaux 2/4 et 3/4
  • Janvier-Avril

Offrez vous, avec Trails in France, l’opportunité de venir découvrir Belledonne sous ses couleurs hivernales à travers notre séjour au cœur du massif.

Nous pratiquerons évidemment le trail mais également le sport d’hiver roi dans ce massif : le ski de randonnée.

Vous serez hébergés au Gîte de La Martinette à Fond-de-France, où Céline nous restaurera avec sa cuisine locale et généreuse.

L’initiation au ski de randonnée vous permettra de découvrir l’immensité de Belledonne sous l’œil attentif d’un guide de haute montagne exerçant sa profession dans le massif.

De plus, grâce à un accompagnateur en montagne spécialiste en trail, vous aurez la chance d’en apprendre un peu plus sur les techniques de course propres à cette discipline qui vous permettront de progresser et d’appréhender au mieux la course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc… Aussi, vous aurez l’opportunité, lors des temps calmes d’en apprendre plus sur toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un trail long, entrainement, gestion de l’effort, récupération.

Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Salomon, Baouw! et Sammie.

Baouw!  

Lieu et heure de rendez-vous

13h30 à la gare de Chambéry (Google Maps) le vendredi

Hébergement

Gîte de La Martinette à Fond-de-France (chambres 2 à 6 personnes) en pension complète

Fin du séjour

15h à Fond-de-France le dimanche, 16h30 à la Gare de Chambéry

Le prix comprend

  • l’encadrement par un guide de haute montagne en ski de randonnée
  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du vendredi soir au dimanche midi

Le prix ne comprend pas

  • le pique-nique du vendredi midi
  • la location du matériel de ski
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

– Un sac à dos de 5 à 15 L pour le trail, d’environ 30-40 L pour le ski de randonnée
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants
– Un tour de cou et des manchettes
– Un pantalon chaud pour le ski
– Une doudoune pour le ski
– Une première couche technique pour le ski

Equipement à prévoir pour le séjour

– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Le matériel pour le ski de randonnée
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale
– Un duvet ou des draps pour le gîte (location possible en sus : 4€)

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable
– Des chaînes à neige / picots amovibles

Programme

Jour 1Accueil à Chambéry et session trail

Accueil à 13h30 à la Gare de Chambéry
14h – 17h: Sortie trail autour de Chambéry (en fonction de l’enneigement, sortie « hors neige » le plus possible)
Fin d’après-midi : Location du matériel de ski de randonnée (si nécessaire) et transfert à Fond-de-France
Soirée: Présentation du kit sécurité ARVA – pelle – sonde et utilisation

Jour 2Journée ski de rando

8h – 14h: Initiation ski de rando encadrée par un guide de haute montagne
12h30 – 13h30: Pique-nique en montagne
Après-midi: Sortie trail avec travail spécifique
17h30 – 19h: Conférence sur l’alimentation / l’entraînement / la préparation physique / la gestion de l’effort

Jour 3Matinée au choix : ski ou trail

9h – 12h: Matinée libre (ski de rando non encadré, ski alpin non encadré, trail encadré…)
12h30 – 13h30: Déjeuner à la Martinette (possibilité de pique-nique)
15h: Fin du stage à La Martinette le dimanche / Gare de Chambéry à 16h30

Dates et encadrement
  • 13-15 mars 2020 : Shams et Maxime

Shams EYBERT-BERARD

Ski de randonnée

Shams EYBERT-BERARD

Originaire de la région grenobloise, Shams a grandi skis aux pieds, ce qui l’a amené à gravir l’Obiou à l’âge de 5 ans.
Guide de Haute Montagne, il est également Ostéopathe D.O et voyage à travers le monde…à condition qu’il y ait des montagnes pas trop loin.

Maxime GAUDUIN

Trail
Conférences

Maxime GAUDUIN

Habitant le massif de Belledonne, Maxime est un ancien orienteur de niveau national.
Accompagnateur en montagne depuis 2013, il pratique aujourd’hui le trail et l’ultra trail avec notamment une 53e place sur la Diagonale des Fous à La Réunion en 2018.

Niveau d'intensité du séjour : 2 et 3 sur 4

Niveau 3 : Soutenu

Durant le séjour
Sorties pouvant durer jusqu’à 7 heures en montagne, 
L’enchaînement de ces sorties en font un stage « soutenu », mais il est tout à fait possible de ne pas faire toutes les séances proposées.

Technique
Terrain enneigé de moyenne montagne : en fonction des conditions météorologiques, le sol pourra être parfois gelé et / ou avec de la neige fraîche.

Pour les participants ne participant pas à toutes les séances, le niveau est 2 : Modéré.

Pré-requis

Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)

Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.

Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (glace, neige fraîche).

Ski : Vous pratiquez le ski et êtes capable de descendre en toute neige, au moins en chasse neige. Vous pouvez évoluer à 300m de D+ par heure à la montée.

Carte de localisation