Offrez vous, avec Trails in France, l’opportunité de venir découvrir Belledonne sous ses couleurs hivernales à travers notre séjour au cœur du massif.
Nous pratiquerons évidemment le trail mais également le sport d’hiver roi dans ce massif : le ski de randonnée.
Vous serez hébergés au Gîte de La Martinette à Fond-de-France, où Céline nous restaurera avec sa cuisine locale et généreuse.
L’initiation au ski de randonnée vous permettra de découvrir l’immensité de Belledonne sous l’œil attentif d’un guide de haute montagne exerçant sa profession dans le massif.
De plus, grâce à un accompagnateur en montagne spécialiste en trail, vous aurez la chance d’en apprendre un peu plus sur les techniques de course propres à cette discipline qui vous permettront de progresser et d’appréhender au mieux la course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc… Aussi, vous aurez l’opportunité, lors des temps calmes d’en apprendre plus sur toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un trail long, entrainement, gestion de l’effort, récupération.
Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Salomon, Baouw! et Sammie.
13h30 à la gare de Chambéry (Google Maps) le vendredi
Gîte de La Martinette à Fond-de-France (chambres 2 à 6 personnes) en pension complète
15h à Fond-de-France le dimanche, 16h30 à la Gare de Chambéry
Ski de randonnée
Originaire de la région grenobloise, Shams a grandi skis aux pieds, ce qui l’a amené à gravir l’Obiou à l’âge de 5 ans.
Guide de Haute Montagne, il est également Ostéopathe D.O et voyage à travers le monde…à condition qu’il y ait des montagnes pas trop loin.
Trail
Conférences
Habitant le massif de Belledonne, Maxime est un ancien orienteur de niveau national.
Accompagnateur en montagne depuis 2013, il pratique aujourd’hui le trail et l’ultra trail avec notamment une 53e place sur la Diagonale des Fous à La Réunion en 2018.
Intensité 3/4 : Soutenu
Technicité 2/4 : Peu technique
Durant le séjour
Sorties pouvant durer jusqu’à 7 heures en montagne,
L’enchaînement de ces sorties en font un stage « soutenu », mais il est tout à fait possible de ne pas faire toutes les séances proposées.
Technique
Terrain enneigé de moyenne montagne : en fonction des conditions météorologiques, le sol pourra être parfois gelé et / ou avec de la neige fraîche.
Pour les participants ne participant pas à toutes les séances, le niveau d’intensité est 2/4 : Modéré.
Pré-requis
Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)
Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.
Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (glace, neige fraîche).
Ski : Vous pratiquez le ski et êtes capable de descendre en toute neige, au moins en chasse neige. Vous pouvez évoluer à 300 D+ par heure à la montée.
