Partez avec Trails in France à la découverte des stations de trail Vendéennes.
Vivez une expérience unique de 4 jours en stage de trail. Au sein de la Station de Trail® du Pays de Saint Jean de Monts Vendée Océan. Mais aussi au travers la Station de Trail® de l’Île d’Yeu, vous profiterez d’un séjour sportif original. Vous découvrirez en courant la côte de Lumière. Vous aurez aussi l’occasion d’explorer les terres ogiennes et de vous émerveiller devant la pureté de la côte sauvage. Sur le continent, vous cheminerez sur les sentiers balisés au cœur de la forêt des Pays-de-Monts. Sous les pins maritimes et au coeur d’une zone protégée, vous pourrez progresser en trail et course à pied.
Pour rendre le séjour encore plus unique, nous vous emmenons découvrir les marais en canoë pour une fin d’après-midi inoubliable. Vous aurez aussi la possibilité de vous détendre le temps d’une thalasso avec l’accès au spa marin.
Ces 4 jours de stage seront aussi pour vous l’occasion d’évoluer en groupe. Ainsi vous progresserez encore plus vite. Et grâce à notre accompagnateur en montagne spécialiste du trail, vous développerez votre technique de course. Analyse de la foulée, renforcement musculaire, préparation physique et mental. Tous les sujets en lien avec la course à pied seront abordés.
Nutrition et récupération seront aussi au programme.
En partenariat avec les Stations de Trail® du Pays de Saint Jean de Monts Vendée Océan et de l’Île d’Yeu.
8h30 à la gare TGV de Nantes (Google Maps) ou 9h30 à Fromentine (Google Maps) le premier jour de stage
Hôtel et Gîte
16h à St Jean de Monts ou 17h à la Gare TGV de Nantes (selon formule) le dernier jour de stage
Trail
Conférences
Intensité 2/4 : Modéré (2 jours)
Technicité 2/4 : Peu technique
Sur le stage :
De 10 à 30 km, et maximum 150 D+. Les sorties pourront durer jusqu’à 6h en comptant les pauses.
Niveau technique : Vous courrez dans des chemins peu techniques. Vous pourrez rencontrer quelques passages techniques (pierrier, sables)…
Pré-requis
Course à pied 1 fois par semaine pendant 1h minimum
Physique : Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter. Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (trail, vélo, rando, ski…)
Technique : Pas de pré-requis
Intensité 3/4 : Soutenu (4 jours)
L’enchaînement des 4 jours rend le stage plus intense et nécessite un niveau plus élevé
Pré-requis
Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)
Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.
Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.
11-14 juillet 2020
17-20 septembre 2020
Intensité 4/4
4 jours
Annecy-Chamonix
7-12 septembre 2020
Intensité 3/4
6 jours
Chamonix
