1 - Relax

Ce niveau correspond à : 
Durant le séjour : Moins de 10 km par jour et moins de 600 D+ par jour. Les sorties pourront durer jusqu’à 3h en montagne.
Pré-requis : Course à pied 1 fois par semaine pendant 1h.
Physique : Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter. Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en bonne forme physique.