1 - Relax

Ce niveau cor­re­spond à : 
Durant le séjour : Moins de 10 km par jour et moins de 600 D+ par jour. Les sor­ties pour­ront dur­er jusqu’à 3h en montagne.
Pré-req­uis : Course à pied 1 fois par semaine pen­dant 1h.
Physique : Vous pou­vez courir 1h sans vous arrêter. Vous pra­tiquez occa­sion­nelle­ment des sports d’endurance (trail, vélo, ran­do, ski…). Lors du stage vous serez en bonne forme physique.