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Stage Trail & Yoga 4 jours à Aillon-le-Jeune (Bauges)

15 août - 18 août

495€ à 695€

Offrez-vous un stage Trail & Yoga à Aillon-le-Jeune pour profiter de 4 jours sportifs et bien-être en montagne.

Aillon-le-Jeune et le Massif des Bauges est le lieu idéal pour commencer à courir en montagne et à son rythme. De nombreux petits sentiers, ou la course reste facile, parcourent les alpages, les forêts et les prairies d’altitudes. Une région qui vous offre un panorama grandiose sur le Jura, la chaine des Aravis et le Mont-Blanc.  Vous profiterez également d’une séance de yoga par jour pour découvrir ou approfondir votre expérience durant le séjour.

Vous découvrirez une région calme et paisible où la pratique du trail est familière, parfaitement adaptée pour la pratique du yoga et la détente après une belle journée en montagne.

Ce séjour est ouvert à tous. Il est néanmoins préférable pour profiter du séjour, d’avoir une pratique de la course à pied régulière, une ou deux fois par semaine. Pas de recherche de la performance sur ces deux journées, vous profitez uniquement des plaisirs de la course en plein air dans un cadre exceptionnel.

Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Salomon, Baouw! et Sammie.

Baouw!  

Votre contact


Maxime GAUDUIN
maxime@trailsinfrance.com
06.08.60.67.04

Jour 1 

Accueil à 9h à Aillon-le-Jeune
9h30 : 1h30 de méditation + pranayama (exercices de respiration) + yoga dynamique
13h30 : sortie rando-course en montagne au départ du Chalet

Jour 2 

9h : Sortie de 3-4h au Margériaz
16h30 : 1h30 de pranayama (exercices de respiration) + yoga doux

Jour 3

9h : 1h30 de yoga
11h : Cours de cuisine végétarienne
Après-midi libre (découverte d’Annecy possible)
20h-22h : Sortie trail (optionnelle) coucher de soleil

Jour 4

9h : 1h30 de méditation + pranayama (exercices de respiration) + yoga dynamique
11h : 2-3h de rando-course en montagne (Mont Colombier ou Mont Morbier)
Fin du stage à 16h à Aillon-le-Jeune

Informations pratiques

Durée : 4 jours / 3 nuits
Date : du 15 au 18 août 2019
Rendez-vous : 8h15 à la gare de Chambéry le jeudi 15 août / 9h au Chalet du Blanc
Fin du stage : 17h à la gare de Chambéry le dimanche 18 août / 16h au Chalet du Blanc
Hébergement : Le Chalet du Blanc à Aillon-le-Jeune
Niveau : Relax / Modéré

Les prix comprennent

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail et par un professeur de yoga diplômé
  • la pension complète du jeudi 15 août soir au dimanche 18 août midi

Les prix ne comprennent pas

  • le repas du jeudi midi
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu’au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin stage

Niveau d’intensité du séjour

Niveau 1 : Relax

Durant le séjour
Moins de 10 km par jour
Moins de 600m d+ par jour
Les sorties pourront durer jusqu’à 3h en montagne

Technique
Tous types de chemins et sentiers

Niveau 2 : Modéré

Durant le séjour
Pour les participants le souhaitant et ayant la condition physique, nous organisons une ou deux sorties optionnelles (voir programme) pour vous permettre de pratiquer davantage.

Pré-requis

Course à pied 1 fois par semaine pendant 1h

Physique : Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter.
Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (trail, vélo, rando, ski…).
Lors du stage vous serez en bonne forme physique.

Technique : Pas de pré-requis

Réserver votre séjour

Choisissez l’option qui vous convient ci-dessous. N’hésitez pas à consulter le programme, les informations et la fiche technique pour plus d’infos.

Billets

Accompagnant séjour Trail & Yoga à Aillon-le-Jeune495Séjour Trail & Yoga à Aillon-le-Jeune : tarif accompagnant, incluant trois nuitées en pension complète.
Séjour Trail & Yoga 4 jours à Aillon-le-Jeune6954 jours de Trail & Yoga à Aillon-le-Jeune : frais pédagogiques et trois nuitées en pension complète. Tarif réduit pour toute inscription au mois 2 mois avant le début du stage.

Détails

Début :
15 août
Fin :
18 août
Prix :
495€ à 695€
Catégories d’Évènement:
, ,

Organisateur

Maxime
Téléphone :
06.08.60.67.04

Lieu

Aillon-le-Jeune
73340 France + Google Map
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